आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मराठी निबंध, Essay On International Yoga Day in Marathi

आजच्या या लेखात, मी तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहे आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस या विषयावर मराठी निबंध (essay on International Yoga Day in Marathi). आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस या विषयावर लिहिलेला हा निबंध मुलांसाठी आणि सर्व वर्गांसाठी अगदी पहिली पासून ते महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांसाठी उपयोगी आहे.

तुम्ही तुमच्या शाळा किंवा महाविद्यालयीन प्रकल्पासाठी आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस या विषयावर मराठी निबंध (essay on International Yoga Day in Marathi) वापरू शकता. आमच्या या वेबसाइटवर इतर विषयांवर सुद्धा मराठीमध्ये निबंध आहेत, ते सुद्धा आपण आपण वाचू शकता.

आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मराठी निबंध, Essay On International Yoga Day in Marathi

योगा हा आपल्या दैनंदिन जीवनात एक महत्वपूर्ण गोष्ट बनली आहे.

परिचय

पुरातन काळात आपल्या देशात खूप आधी योगाचा स्वीकार केला होता. महादेव शिव हे मुख्य योगी किंवा आदियोगी आणि प्राथमिक गुरु आहेत हे लोक मानतात.

Essay On International Yoga Day in Marathi

बर्‍याच वर्षांपूर्वी हिमालयातील कांती सरोवर तलावाच्या काठावर, आदियोगी यांनी सात ऋषींमध्ये त्यांचे अंतर्ज्ञान सांगितले, कारण त्यांचे सर्व अंतर्ज्ञान आणि माहिती एका व्यक्तीला सांगणे अवघड होते आणि सर्व महाऋषी यांना त्यांच्या ज्ञानाची प्राप्ती व्हावी हा उद्देश्य होता.

आंतरराष्ट्रीय योगाच्या दिवशी योगास प्रोत्साहन का दिले जाते

योग उपचार हे एक विज्ञान, एक प्रशिक्षित जीवनशैली, जगण्याची कला आहे. योग म्हणजे केवळ काही आसन करणे नव्हे तर दररोजच्या जीवनात अनियमितता टाळण्यासाठी चिंतनशील जीवन जगणे आहे.

चिंतन आणि प्राणायाम आपल्या शरीरातील संप्रेरकाचे उत्सर्जन करतात ज्यामुळे व्यक्ती आनंदी राहते. गीतेमध्ये भगवान श्रीकृष्णाने असेही म्हटले आहे की आपण जे काही काम करतो ते आपण पूर्ण सत्यता, आदर, दृढता, कठोर परिश्रम, तपश्चर्या आणि समाधानाने केले पाहिजे आणि त्यामध्ये पूर्ण सिद्धी मिळविली पाहिजे.

आपल्या क्षमतेत, विचारांमध्ये आणि आपल्या कामाच्या निर्दोषतेमध्ये प्रगती करा. कोणत्याही कामाची संपूर्णता किंवा निर्दोषपणा पोहोचणे हा सुद्धा एक योग आहे. तर, आंतरराष्ट्रीय योग दिनाच्या दिवशी लोक जगभर योगास प्रोत्साहन देतात.

आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचा इतिहास आणि उत्सव

सप्टेंबर २०१४ मध्ये भारतीय पंतप्रधान श्री नरेंद्र मोदी यांनी आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करण्याचा प्रस्ताव ठेवला होता. वेगवेगळ्या योग विशेषज्ञ आणि इतर जगातील नेत्यांनी ते स्वीकारले. संयुक्त राष्ट्रांनी डिसेंबर २०१४ मध्ये २१ जून हा आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून घोषित केला.

या दिवशी लोक जागतिक योग दिनाचे कौतुक करतात. दिल्लीतील राजपथ इथे पंतप्रधान योगा करतात. या दिवशी अनेक लोक मोठ्या संख्येने जमतात. पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जगातील विविध देशांमधून आलेल्या लोकांसोबत योगा करतात.आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कधी सुरू झाला

आंतरराष्ट्रीय योग दिन २१ जून २०१५ रोजी जगभर सुरू झाला आहे.

सप्टेंबर २०१४ मध्ये यूएन महासभेत भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी जी यांनी ‘आंतरराष्ट्रीय योग दिना’च्या निमित्ताने आपल्या सूचना दिल्या.

त्यानंतर भारताने प्रस्तावित केलेल्या प्रारूप ठरावाला १७७ सदस्य देशांनी मान्यता दिली. त्यानंतर दरवर्षी २१ जून रोजी जगभरातील लोक हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिन म्हणून साजरा करण्यास सुरवात केली.

आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचे महत्त्व

योगाची कल्पना पुरातन काळापासून रतात झाली होती.

योग शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य देते. पूर्वी, जिथे फक्त आयुर्वेदिक प्रकारच्या योगास महत्त्व दिले गेले होते, आज योग रोगांना बरे करण्यात सुद्धा यशस्वी ठरले आहे.

नकारात्मक वागणुकीच्या पद्धतींवरील नियंत्रण योगा करून मिळते. योग करण्याचे वैशिष्ट्य एखाद्याचे मन, संपूर्ण शरीर आणि आत्मा नियंत्रित करण्यास मदत करते. योग हा एक रामबाण उपाय आहे ज्यामुळे दबाव आणि अस्वस्थता दूर होते. आज योग एक आवश्यक भाग आणि जीवनशैली बनला आहे.

प्रत्येकासाठी योगाचे महत्त्व समजणे महत्वाचे आहे. योगामुळे अंतर्बाह्य आणि बाह्य गुणवत्ता प्राप्त होते, जी आजच्या काळापासून खूप महत्वाची आहे. योग नकारार्थी विचार दूर करतात. हे मानसिक दबाव आणि अस्वस्थतेवर देखरेख ठेवण्यास मदत करते आणि आपणास आनंदी ठेवते. योगामुळे शरीराचे आजारही मुक्त होतात.

योगाचे काही महत्त्वपूर्ण फायदे

  • योगाचा निरंतर उपयोग शारीरिक, मानसिक आणि इतर फायद्यांसाठी केला जातो.
  • हे सिद्ध झाले आहे की योग ही मानवतेसाठी मनापासून व बौद्धिकरित्या फायद्याचे आहे.
  • योग शरीराच्या सर्व अवयवांना सहजपणे कार्य करण्याचे उद्दीष्ट ठेवते.
  • योगामुळे आजारांशी लढण्याची क्षमता निर्माण होते.
  • प्रौढ वयातही आपण तरूण राहू शकता, त्वचा चमकत आहे आणि शरीर निरोगी होते.
  • एका दृष्टिकोनातून योगासनाने पदार्थाच्या स्नायूंना एक ताकद दिली आहे, ज्यामुळे सडपातळ व्यक्ती कणखर बनते.
  • नियमित योगा केल्याने शरीरातील चरबी कमी होते.
  • योगासनांचा नियमित व्यायामामुळे स्नायूं चांगले कार्य करण्यास प्रवृत्त होतात.

प्राणायामचे फायदे

प्राणायाम म्हणजे प्राणायामद्वारे श्वासोच्छवासाच्या गतीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी योगासने करणे. यामुळे श्वसनासंबंधित संक्रमणांमध्ये एक विलक्षण फायदा होतो. प्राणायाम दमा, संवेदनशीलता, सायनुसायटिस, आंतरजातीय आजार, सर्दी इत्यादी आजारांमध्ये उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त ते ऑक्सिजन मिळविण्यासाठी फुफ्फुसांची क्षमता वाढवतात, ज्याचा संपूर्ण शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो.

ध्यानाचे फायदे

ध्यान हा देखील योगाचा एक महत्त्वपूर्ण भाग आहे. सध्याच्या वास्तववादी संस्कृतीत दिवसेंदिवस कामाचा दबाव, नात्यात शंका या गोष्टींमुळे ताण वाढत गेला आहे. अशा परिस्थितीत चिंतनापेक्षा श्रेष्ठ काहीही नाही, चिंतन मानसिक दबाव काढून टाकू शकतो आणि गुणवत्तेचा विस्तार होतो, विश्रांती मिळते.

यामुळे ब्लड शुगरची पातळी कमी होते. किंवा कोलेस्ट्रॉल कमी होतो. मधुमेह रूग्णांसाठी योग अपवादात्मकपणे फायदेशीर आहे.

काही तपासात असे आढळून आले आहे की काही योग आसन आणि चिंतनाद्वारे सांध्यातील जळजळ, पाठ दुखणे यासारख्या यातनांमध्ये बराच फरक पडला आहे.

अनेक तापसांमध्ये असे दिसून आले आहे की दम्याचा, उच्चरक्तदाब, मधुमेह रूग्णांनी योगाने खूप फायदा झाला आहे.

सूर्योदय आणि संध्याकाळ हे योगासाठी सर्वोत्कृष्ट प्रसंग आहेत. योग हा एख्याद्या गुरूकडून शिकून आणि करून घेणे गरजेचे आहे. प्राणायाम, चिंतन, कपालभाति, भ्रामरी यांना योगात महत्त्वपूर्ण स्थान आहे.

निष्कर्ष

दिवसाला २०-३० मिनिट योगा केल्याने शारीरिक, मानसिक त्रास दूर होऊन तुम्ही आनंदी आणि प्रसन्न राहू शकता. कोणताही वयोगट योग आणि योगाचा अभ्यास करू शकतो.

तर हा होता आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस वर मराठीत माहिती निबंध, मला आशा आहे की आपणास आंतरराष्ट्रीय योगा दिवस या विषयावर मराठी निबंध (essay on International Yoga Day in Marathi) आवडला असेल. जर आपल्याला हा निबंध आवडला असेल तर हा निबंध आपल्या मित्रांसोबत शेअर करायला विसरू नका.

Related Posts

हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की शेअर करा 👍👍👍

आपल्या आजूबाजूला घडत असलेल्या नवीन गोष्टींबद्दल माहिती करून घेणे आणि सर्वांपर्यंत पोहचवणे, ब्लॉगिंगची आवड आणि मोकळ्या वेळेचा कुठेतरी चांगल्या ठिकाणी सदुपयोग व्हावा यासाठीच केलेला हा अट्टाहास.

Leave a Comment

error: Content is protected.